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トヤンオ コブサラダ

難易度 EASY 89 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バルサミコ酢 4 g
  • アロース液体 4 ml
  • アボカドオイル 4 ml
  • 玉ねぎ 50 g
  • 生きゅうり 115 g
  • トマト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.07 g 58%
たんぱく質 2.58 g 9%
脂質 3.93 g 32%
提供量 277g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を沸騰したお湯で茹でて準備します。

  2. 2

    レタス、ミニトマト、きゅうり、アボカドを一口大にカットします。

  3. 3

    ゆで卵を半分に切ります。

  4. 4

    お皿にレタスを敷き、用意した具材を均等に乗せます。

  5. 5

    低糖質ドレッシングをかけて完成です。

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