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오두비+양배추 (밥50g)

279 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 비비고 토종김 4 g
  • 두부 150 g
  • 잡곡밥 50 g
  • 생 오이 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.06 g 41%
단백질 20.52 g 29%
지방 9.69 g 31%
제공량 394g
조리 순서
  1. 1

    오두비와 양배추를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 오두비를 먼저 볶는다

  3. 3

    오두비가 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥 50g을 넣고 재료와 함께 섞으며 볶는다

  5. 5

    소금, 후추 등으로 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 볶음을 접시에 담아낸다

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