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참계묵

287 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 묵은지 40 g
  • 스크램블 에그 40 g
  • 참치캔 49 g
  • 햇반 발아현미밥 106 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.03 g 50%
단백질 20.69 g 29%
지방 6.92 g 22%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  2. 2

    청포묵을 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    오이와 당근을 채썬다

  4. 4

    볼에 모든 재료를 넣고 소금, 참기름으로 간을 한다

  5. 5

    깨를 뿌려 완성한다

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