그래놀라
재료
주재료
- 메이플 시럽 30 g
- 올리브오일 3 스푼
- 볶은 해바라기씨 20 g
- 호두 40 g
- 슬라이스 아몬드 50 g
- 퀘이커 오트밀 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
121.41 g
35%
단백질
31.96 g
9%
지방
86.23 g
56%
조리 순서
-
1
오븐을 160도로 예열한다
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2
볼에 오트밀, 견과류, 씨앗류를 넣고 섞는다
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3
올리고당, 꿀, 코코넛 오일을 넣고 잘 섞는다
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4
베이킹 트레이에 고르게 펼친다
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5
예열된 오븐에서 20~25분간 굽는다
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6
완전히 식힌 뒤 용기에 담아 보관한다
