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선미표 계란볶음

208 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 40 g
  • 양파 40 g
  • 생 양배추 34 g
  • 생 달걀 116 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 7 g
영양 요약
탄수화물 12.58 g 25%
단백질 16.53 g 32%
지방 9.68 g 43%
제공량 237g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨서 볼에 넣고 잘 풀어준다

  2. 2

    대파를 송송 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    계란물을 부어 스크램블하듯 저어가며 익힌다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 하고 그릇에 담는다

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