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ソンミ流卵炒め

208 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生ニンジン 40 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • 生キャベツ 34 g
  • 生卵 116 g
調味料/ソース
  • 低糖オイスターソース 7 g
栄養サマリー
炭水化物 12.58 g 25%
たんぱく質 16.53 g 32%
脂質 9.68 g 43%
提供量 237g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れ、よくかき混ぜます。

  2. 2

    青ねぎを小口切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて、青ねぎを炒めて香りを出します。

  4. 4

    卵液を流し入れ、スクランブルするようにかき混ぜながら火を通します。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調え、お皿に盛り付けます。

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