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아사이베리퓨레

난이도 EASY 311 kcal
#아사이베리 #퓨레 #슈퍼푸드 #비건 #베리퓨레 #아사이 #디저트 #건강식 #항산화 #스무디
이미지 준비중
재료
주재료
  • 곡물도감 서리태 가득 콩물두유 1 팩
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 아사이베리퓨레 1 인분
  • 소금 1 g
  • 병아리콩(삶은것) 1 회분(익혀서1컵)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 64.82 g 70%
단백질 15.86 g 17%
지방 5.49 g 13%
제공량 401g
조리 순서
  1. 1

    아사이베리를 흐르는 물에 깨끗하게 세척한다

  2. 2

    믹서기에 아사이베리와 물을 넣는다

  3. 3

    부드러운 퓨레 형태가 될 때까지 곱게 간다

  4. 4

    완성된 퓨레를 볼에 담아 낸다

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