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양상추랩

385 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 서울우유 체다슬라이스 치즈 20 g
  • 계란후라이 1 장
  • 양상추 1 인분
  • 그릴 닭가슴살 청양고추맛 100 g
양념/소스
  • 스리라차 소스 15 회분(2스푼)
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
영양 요약
탄수화물 19.54 g 19%
단백질 38.77 g 38%
지방 18.86 g 42%
제공량 316g
조리 순서
  1. 1

    양상추 잎을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썰고 소금, 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    당근, 오이, 파프리카를 채썬다

  5. 5

    구운 닭가슴살과 채소를 양상추 잎에 올린다

  6. 6

    기호에 따라 소스를 곁들이고 양상추로 감싸 먹는다

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