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レタスラップ

385 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 インブン
  • ソウル牛乳チェダースライスチーズ 20 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • レタス 1 インブン
  • グリル鶏むね肉 青唐辛子味 100 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 15 回分(2スプーン)
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 15 g
栄養サマリー
炭水化物 19.54 g 19%
たんぱく質 38.77 g 38%
脂質 18.86 g 42%
提供量 316g
調理手順
  1. 1

    レタスの葉をきれいに洗って水気を取ります。

  2. 2

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切り、塩とこしょうで味付けします。

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を焼きます。

  4. 4

    にんじん、きゅうり、パプリカを千切りにします。

  5. 5

    焼いた鶏むね肉と野菜をレタスの葉にのせます。

  6. 6

    お好みでソースを添え、レタスで包んでお召し上がりください。

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