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불닭 닭가슴살 포케

난이도 EASY 336 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 채우닭 불닭소스 120 g
  • 생 양배추 35 g
  • 생 오이 35 g
  • 생 당근 20 g
  • 현미밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.66 g 57%
단백질 31.24 g 36%
지방 2.6 g 7%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    볼에 닭가슴살, 불닭소스, 올리브오일을 넣고 재운다

  3. 3

    팬에 닭가슴살을 구워 익힌다

  4. 4

    밥 위에 구운 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    아보카도, 오이, 방울토마토를 썬다

  6. 6

    밥 위에 아보카도, 오이, 방울토마토를 올린다

  7. 7

    김가루와 참깨를 뿌린다

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