목록으로 가기
KR EN JP

저칼로리콩국수

조리 5분 난이도 EASY 282 kcal
#저칼로리 #콩국수 #다이어트 #여름음식 #단백질요리 #두부요리 #칼로리낮은음식 #비건 #건강식 #한식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터 오리지널 7 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 부침두부 150 g
  • 콩담백면 150 g
  • 베지밀 아몬드&호두 두유 120 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.02 g 31%
단백질 18.19 g 23%
지방 16.07 g 46%
제공량 428g
조리 순서
  1. 1

    두부와 삶은 콩을 믹서에 곱게 갈아 콩국물을 만든다

  2. 2

    콩국물에 소금과 우유를 넣어 간을 맞춘다

  3. 3

    오이와 삶은 소면을 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  4. 4

    그릇에 소면을 담고 오이채를 올린다

  5. 5

    콩국물을 붓고 통깨를 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘