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低カロリー豆乳麺

調理 5分 難易度 EASY 282 kcal
#低カロリー #豆乳麺 #ダイエット #夏料理 #高タンパク料理 #豆腐料理 #低カロリー食 #ヴィーガン #健康食 #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター オリジナル 7 g
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • 焼き豆腐 150 g
  • 豆風味麺 150 g
  • ベジミル アーモンド＆くるみ豆乳 120 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.02 g 31%
たんぱく質 18.19 g 23%
脂質 16.07 g 46%
提供量 428g
調理手順
  1. 1

    豆腐と茹でた大豆をミキサーで滑らかに攪拌し、豆乳を作ります。

  2. 2

    豆乳に塩と牛乳を加えて味を調えます。

  3. 3

    きゅうりと茹でたそうめんを冷水で洗い、水気を切ります。

  4. 4

    器にそうめんを盛り、きゅうりの千切りをのせます。

  5. 5

    豆乳を注ぎ、白ごまをふりかけて仕上げます。

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