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양배추닭가슴살볶음밥 최종

425 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 120 g
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 삶은 완두 80 g
  • 현미밥 80 g
양념/소스
  • 태양초 고춧가루 8 g
  • 양조간장 3.7 ml
  • 저당 굴소스 4.5 g
  • 스리라차 소스 9 g
영양 요약
탄수화물 63.62 g 59%
단백질 35.32 g 33%
지방 3.61 g 8%
제공량 405.2g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 약간의 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 추가하고 골고루 볶는다

  5. 5

    소금, 후추 등으로 간을 한다

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