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양배추참치에그스크램블

조리 5분 난이도 EASY 412 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 4.5 ml
  • 올리브유 1 스푼
  • 참치액 10 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 110 g
  • 동원참치 라이트스탠다드 75 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.04 g 9%
단백질 24.08 g 22%
지방 32.66 g 68%
제공량 279.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어서 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    달걀을 넣어 스크램블한다

  6. 6

    모두 익으면 소금과 후추로 간한다

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