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곤약잡채

105 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버섯 1 인분
  • 생 양배추 100 g
  • 시금치(생것) 100 g
  • 곤약 100 g
양념/소스
  • 저당 잡채양념 20 g
영양 요약
탄수화물 21.79 g 66%
단백질 8.6 g 26%
지방 1.24 g 8%
제공량 420g
조리 순서
  1. 1

    곤약면을 끓는 물에 데친 후 물기를 제거한다

  2. 2

    양파, 당근, 파프리카, 표고버섯을 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 채소를 볶는다

  4. 4

    채소가 익으면 곤약면을 넣고 다시 볶는다

  5. 5

    간장, 참기름, 후추로 간을 한다

  6. 6

    접시에 담고 깨를 뿌린다

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