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오트필팡

519 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 설탕(백설탕) 18 g
  • 맛있는우유 GT 100 ml
  • 블루베리(냉동) 80 g
  • 생 달걀 2 개
  • 귀리(오트밀) 0.5 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 65.55 g 51%
단백질 24.14 g 19%
지방 17.29 g 30%
제공량 358g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 필팡 가루를 섞는다

  2. 2

    우유를 넣고 고루 저어준다

  3. 3

    팬에 약간의 기름을 두르고 반죽을 붓는다

  4. 4

    약한 불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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