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나시고랭볶음밥

조리 30분 난이도 EASY 858 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 까나리 액젓 5 g
  • 올리고당 10 g
  • 진간장 8 ml
  • 굴소스 10 g
  • 스리라차 소스 10 g
  • 생 달걀 45 g
  • 흰쌀밥 180 g
  • 올리브유 30 g
  • 다진 마늘 7 g
  • 양파 40 g
  • 고추 7 g
  • 부추 20 g
  • 숙주 100 g
  • 꽃새우(생) 34 g
  • 생 닭가슴살 85 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 86.27 g 41%
단백질 43.27 g 21%
지방 36.21 g 39%
제공량 591g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 채소를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    양파, 마늘, 당근, 피망을 넣고 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 함께 볶는다

  5. 5

    나시고랭 소스를 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    그릇에 담고 계란후라이를 올린다

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