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계란찜

297 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 간편계란 알쉐프 냉장난백 100 g
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.3 g 2%
단백질 35.3 g 53%
지방 13.61 g 46%
제공량 265g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 넣고 소금을 약간 넣어 잘 푼다

  2. 2

    물 100ml를 넣고 곱게 섞는다

  3. 3

    내열 용기에 체에 걸러서 붓는다

  4. 4

    용기를 뚜껑 또는 랩으로 덮는다

  5. 5

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  6. 6

    내열 용기를 냄비에 넣고 중약불에서 10~15분 쪄준다

  7. 7

    맛에 따라 쪽파를 올려 마무리한다

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