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단백질 쉐이크

조리 10분 난이도 EASY 200 kcal
#다이어트 #고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 190 ml
  • 플라이밀 콘시리얼 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.8 g 40%
단백질 21 g 40%
지방 4.7 g 20%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    우유와 단백질 파우더를 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    기호에 따라 바나나나 견과류를 추가하고 블렌더로 간다

  3. 3

    컵에 담아 바로 마신다

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