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プロテインシェイク

調理 10分 難易度 EASY 200 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ アンスイート（無糖） 190 ml
  • フライミール コーンシリアル 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.8 g 40%
たんぱく質 21 g 40%
脂質 4.7 g 20%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    牛乳とプロテインパウダーを入れてよく混ぜる

  2. 2

    お好みでバナナやナッツを加えてブレンダーで攪拌する

  3. 3

    カップに注いでそのまま飲む

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