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명란찜80 양배추밥

346 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리현미곤약밥 150 g
  • 생 양배추 2 인분
  • 명란찜 200 기준 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.51 g 56%
단백질 15.65 g 17%
지방 11.36 g 28%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채 썬다

  2. 2

    명란은 껍질을 제거한다

  3. 3

    밥에 채 썬 양배추를 섞는다

  4. 4

    밥 위에 명란을 올린다

  5. 5

    찜기에 넣고 10분간 쪄준다

  6. 6

    완성된 밥에 기호에 따라 간장을 곁들인다

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