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닭가슴살 양배추 브로콜리 볶음(양념)

470 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 양념치킨 소스 45 g
  • 생 닭가슴살 356 g
  • 생 브로콜리 75 g
  • 생 양배추 140 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.83 g 20%
단백질 86.92 g 71%
지방 4.64 g 9%
제공량 616g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 양배추, 브로콜리를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두른다

  3. 3

    닭가슴살을 먼저 볶아 익힌다

  4. 4

    양배추와 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추, 간장, 다진 마늘로 양념한다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 완성한다

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