一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉キャベツとブロッコリーの炒め（味付け）

470 kcal
#鶏むね肉料理 #ブロッコリー炒め #キャベツ料理 #ダイエット食 #低カロリー #高タンパク食 #鶏むね肉炒め #簡単料理 #健康食 #筋トレ食
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリー味付けチキンソース 45 g
  • 生鶏むね肉 356 g
  • 生ブロッコリー 75 g
  • 生キャベツ 140 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.83 g 20%
たんぱく質 86.92 g 71%
脂質 4.64 g 9%
提供量 616g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉、キャベツ、ブロッコリーを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひきます

  3. 3

    鶏むね肉を先に炒めて火を通す

  4. 4

    キャベツとブロッコリーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩、コショウ、醤油、みじん切りにしたニンニクで味付けする

  6. 6

    すべての材料が火が通ったら完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘