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오이맛살샐러드

조리 15분 난이도 EASY 361 kcal
#저칼로리 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 10 g
  • 레몬즙 스틱 1 인분
  • 그릭요거트 100 g
  • 홀그레인 머스터드 30 g
  • 게맛살 2 회분
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.76 g 45%
단백질 29.1 g 32%
지방 8.91 g 22%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    오이를 얇게 자르고 소금을 뿌려 10분간 재우기

  2. 2

    오이 물을 짜줘서 다른 그릇으로 옮기기

  3. 3

    오이를 포함한 재료들을 한곳에서 잘 비빈후 빵이나 그냥 먹으면됩니댜.

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