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きゅうりとカニカマのサラダ

調理 15分 難易度 EASY 361 kcal
#低カロリー #ダイエット #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 10 g
  • レモン汁スティック 1 イン
  • ギリシャヨーグルト 100 g
  • ホールグレインマスタード 30 g
  • カニカマ 2 回分
  • 生きゅうり 1 イン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.76 g 45%
たんぱく質 29.1 g 32%
脂質 8.91 g 22%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを薄くスライスし、塩をふって10分ほど置きます。

  2. 2

    きゅうりの水気を絞って別のボウルに移します。

  3. 3

    きゅうりを含めた全ての材料をよく混ぜ、パンに挟んだり、そのまま召し上がれます。

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