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쑥밤호박푸딩

294 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백질쉐이크 흑임자맛 18 g
  • 매일우유 저지방 1% 50 ml
  • 그릭요거트 50 g
  • 밤호박 100 g
  • 점보 오트 플레이크 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.62 g 63%
단백질 20.62 g 27%
지방 3.36 g 10%
제공량 243g
조리 순서
  1. 1

    쑥을 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    밤호박의 껍질과 씨를 제거하고 잘게 썬다

  3. 3

    밤호박을 찐 뒤 곱게 으깨고 식힌다

  4. 4

    계란, 우유, 설탕을 잘 섞는다

  5. 5

    으깬 밤호박, 쑥, 계란 혼합물을 고루 섞는다

  6. 6

    푸딩 틀에 반죽을 붓는다

  7. 7

    중탕 또는 오븐에 넣어 익힌다

  8. 8

    완성된 푸딩을 식혀 먹기 좋게 자른다

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