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선미표 김치볶움밥

405 kcal
#저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 13 g
  • 생 당근 40 g
  • 생 양배추 46 g
  • 흰쌀밥 130 g
  • 양파 36 g
  • 닭가슴살 갈릭 100 g
  • 배추김치 1 반찬그릇
양념/소스
  • 저당 고추장 10 g
  • 저당 굴소스 5 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 66.55 g 65%
단백질 29.71 g 29%
지방 3.04 g 7%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸다

  3. 3

    돼지고기를 넣고 익도록 볶는다

  4. 4

    양파를 넣고 투명해질 때까지 볶는다

  5. 5

    김치와 고춧가루를 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 양념이 잘 섞이도록 볶아준다

  7. 7

    간장과 참기름을 넣고 마무리한다

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