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연어샌드위치

468 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 마요네즈(저칼로리) 1 스푼
  • 허니머스타드 드레싱 10 g
  • 로메인 상추 35 g
  • 생 훈제연어 100 g
  • 올리브 치아바타 102 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.02 g 51%
단백질 22.08 g 19%
지방 15.77 g 30%
제공량 262g
조리 순서
  1. 1

    연어를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 오이, 토마토를 얇게 채 썬다

  3. 3

    식빵을 토스터기에 살짝 굽는다

  4. 4

    빵 한 쪽에 머스타드소스를 바른다

  5. 5

    채소와 연어를 빵 위에 올린다

  6. 6

    마요네즈 또는 크림치즈를 넣고 빵으로 덮는다

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