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サーモンサンドイッチ

468 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリーマヨネーズ 1 スプーン
  • はちみつマスタードドレッシング 10 g
  • ロメインレタス 35 g
  • 生スモークサーモン 100 g
  • オリーブチャバタ 102 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.02 g 51%
たんぱく質 22.08 g 19%
脂質 15.77 g 30%
提供量 262g
調理手順
  1. 1

    サーモンを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    玉ねぎ、きゅうり、トマトを薄くスライスします

  3. 3

    食パンをトースターで軽く焼きます

  4. 4

    パンの片面にマスタードソースを塗ります

  5. 5

    野菜とサーモンをパンの上にのせます

  6. 6

    マヨネーズまたはクリームチーズを加えて、もう一枚のパンで挟みます

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