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양참덮

356 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 살코기 참치 40 g
  • 흰쌀밥 0.4 공기
양념/소스
  • 참기름 5 g
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 36.68 g 41%
단백질 17.69 g 20%
지방 15.34 g 39%
제공량 254g
조리 순서
  1. 1

    양파와 참치를 손질한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 참치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장과 맛술로 간을 맞춘다

  5. 5

    밥 위에 볶은 양참을 올린다

  6. 6

    파와 검은깨로 마무리한다

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