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양배추참치덮밥

조리 10분 난이도 EASY 395 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 생 달걀 1 개
  • 동원 살코기 참치 인 워터 100 g
  • 생 양배추 100 g
  • 쇠고기 다시다 0.6 g
  • 순후추 0.3 g
  • 고소함 가득 참기름 2.5 g
  • 참치액 2.5 g
  • 프리미엄 굴소스 2.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.51 g 48%
단백질 30.09 g 31%
지방 9.3 g 21%
제공량 393.4g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 채썬다

  2. 2

    양파를 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 후추 등으로 간을 맞춘다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

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