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오무라이스

706 kcal
#오무라이스 #일식 #계란요리 #볶음밥 #간단요리 #도시락 #케첩 #달걀덮밥 #아이밥 #닭고기요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스팸싱글마일드 50 g
  • 파프리카(빨간색) 20 g
  • 파프리카(노란색) 39 g
  • 양파 59 g
  • 파 28 g
  • 달걀 지단 100 g
  • 현미밥 109 g
양념/소스
  • 올리브유 20 스푼
  • 굴소스 10 g
  • 1/2 하프케찹 30 g
영양 요약
탄수화물 73.5 g 41%
단백질 23.36 g 13%
지방 35.73 g 45%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 닭고기를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양파, 당근, 닭고기를 볶는다

  3. 3

    밥을 넣고 소금, 후추, 케첩을 넣어 볶는다

  4. 4

    볶은 재료를 접시에 담는다

  5. 5

    달걀을 풀어 소금 약간을 넣는다

  6. 6

    팬에 기름을 두르고 달걀을 얇게 부친다

  7. 7

    볶음밥을 달걀 위에 올리고 감싸서 접시에 담는다

  8. 8

    케첩을 위에 뿌린다

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