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콩나물 고기찜

고기랑 콩나물

조리 5분 난이도 EASY 407 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 한우 대패 110.5 g
  • 콩나물 140 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.34 g 4%
단백질 26.8 g 26%
지방 32.24 g 70%
제공량 250.5g
조리 순서
  1. 1

    콩나물을 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    소고기는 한입 크기로 썬다

  3. 3

    마늘과 대파를 다진다

  4. 4

    양념장(간장, 고추가루, 다진마늘, 참기름, 후추)을 만든다

  5. 5

    팬에 소고기를 볶다가 콩나물과 양념장, 대파를 넣는다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 중약불에서 10분간 찐다

  7. 7

    잘 익으면 간을 보고 접시에 담는다

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