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치즈계란밥

밥+계란+치즈+고추장+케찹

조리 10분 난이도 EASY 359 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다 치즈 1 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 현미잡곡밥 1 인분
양념/소스
  • 고추장 7 g
  • 1/2 하프케찹 10 g
영양 요약
탄수화물 48.82 g 55%
단백질 16.7 g 19%
지방 10.55 g 27%
제공량 217g
조리 순서
  1. 1

    밥에 고추장 반스푼, 케찹 한스푼 넣고 비빈다

  2. 2

    그 위에 계란이랑 치즈 올리고 계란에 구멍 뚫는다

  3. 3

    전자렌지 30초씩 끊어서 총 2분30초 돌린다

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