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알배추두부

난이도 EASY 220 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 두부 100 g
  • 알배추 58 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.99 g 9%
단백질 35.97 g 67%
지방 5.57 g 23%
제공량 258g
조리 순서
  1. 1

    알배추는 깨끗이 씻어 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    두부는 물기를 제거하고 1cm 두께로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    구운 두부를 접시에 담고 알배추를 올린다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 참기름, 깨소금을 섞어 양념장을 만든다

  6. 6

    양념장을 두부와 알배추 위에 뿌려 완성한다

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