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두부계란부침

313 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.35 g 16%
단백질 28.74 g 37%
지방 16.68 g 48%
제공량 271g
조리 순서
  1. 1

    두부와 당근, 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    두부를 으깬 후 계란, 채소, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 한 숟가락씩 올린다

  4. 4

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 부친다

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