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참치마요 (하프마요네즈)

237 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 하프 마요네즈 30 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.4 g 9%
단백질 25.51 g 44%
지방 11.92 g 46%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 빼고 풀어준다

  2. 2

    그릇에 참치와 마요네즈, 하프마요네즈를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    기호에 따라 소금, 후추를 넣어 간한다

  4. 4

    밥 위에 참치마요 믹스를 올린다

  5. 5

    김가루, 파, 옥수수 등 토핑을 올린다

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