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ツナマヨ（ハーフマヨネーズ）

237 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ハーフマヨネーズ 30 g
  • ツナ缶 1 缶分の1/2
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.4 g 9%
たんぱく質 25.51 g 44%
脂質 11.92 g 46%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切ってほぐします

  2. 2

    ボウルにツナ、マヨネーズ、ハーフマヨネーズを入れてよく混ぜます

  3. 3

    お好みで塩、こしょうで味を調えます

  4. 4

    ご飯の上にツナマヨミックスをのせます

  5. 5

    韓国海苔、ごま、コーンなどお好みのトッピングをします

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