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양배추새우볶음

조리 15분 난이도 EASY 714 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 멸치액젓 100 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 올리브유 10 스푼
  • 수란 50 개
  • 후추(검은색) 100 g
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 83.1 g 46%
단백질 48.52 g 27%
지방 21.71 g 27%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 새우를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    양배추를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 달군다

  4. 4

    양배추를 넣고 볶다가 새우를 추가한다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 하며 익을 때까지 볶는다

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