다이어트 짜장
ㅊㅈㅍㅌ ai로 만들게 된 다이어트 짜장면
재료
주재료
- 데친 팽이버섯 20 g
- 새송이버섯 20 g
- 생 애호박 40 g
- 생 양배추 50 g
- 양파 1 회분(1/2개)
- 닭가슴살 블랙페퍼 60 g
- 옛날 자른당면 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
49.95 g
69%
단백질
18.16 g
25%
지방
1.91 g
6%
조리 순서
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1
양파, 애호박, 당근, 표고버섯 등을 먹기 좋은 크기로 썬다
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2
닭가슴살을 작은 큐브 모양으로 썬다
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3
팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다
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4
손질한 야채를 넣고 함께 볶는다
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5
춘장 대신 두유와 저염 간장, 블랙코코아가루를 넣고 섞는다
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6
모든 재료가 익으면 오트밀 또는 곤약면을 넣고 함께 볶는다
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7
그릇에 담아 완성한다
