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단백질머핀

328 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽창제(베이킹파우더) 5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 땅콩버터 오리지널 10 g
  • 설탕대신 스테비아 15 g
  • 매일두유 99.9 190ml 0.3 팩
  • 단백질 쉐이크 미숫가루맛 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.99 g 37%
단백질 25.81 g 27%
지방 15.34 g 36%
제공량 182g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    볼에 달걀, 그릭요거트, 우유를 넣고 섞는다

  3. 3

    닭가슴살, 오트밀, 베이킹파우더, 소금을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    머핀 틀에 반죽을 고루 나눈다

  5. 5

    예열한 오븐에 20분간 굽는다

  6. 6

    식혀서 꺼낸다

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