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오트밀계란죽계란2개

조리 10분 난이도 EASY 270 kcal
#오트밀죽 #계란죽 #다이어트식단 #아침식사 #간편요리 #영양식 #저칼로리 #수험생간식 #웰빙 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 150 ml
  • 생 달걀 2 개
  • 포리지 오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.97 g 33%
단백질 17.5 g 28%
지방 10.72 g 39%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 준비한다

  2. 2

    계란 2개를 깬다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    물이 끓으면 오트밀을 넣고 저어준다

  5. 5

    오트밀이 익으면 계란을 넣어 풀어준다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

  7. 7

    죽이 걸쭉해지면 그릇에 담는다

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