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두부계란

난이도 EASY 320 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 두부 0.5 모
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.99 g 17%
단백질 28.94 g 36%
지방 16.72 g 47%
제공량 286g
조리 순서
  1. 1

    두부와 계란을 준비한다

  2. 2

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    계란을 풀어서 준비한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 중약불로 달군다

  5. 5

    두부를 팬에 올려 살짝 구운 후 계란물을 붓는다

  6. 6

    계란이 익을 때까지 저어준다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 한 후 완성한다

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