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오나오.

160 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 10 g
  • 오트밀 오리지널 20 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 0.5 팩
  • 매일 바이오 그릭요거트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.53 g 50%
단백질 5.87 g 14%
지방 6.5 g 36%
제공량 145g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 작게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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