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๋ฐ์น˜๊ธฐ ์ „, ํ‚ค์นœํƒ€์›” ์ „ ๋ฌด๊ฒŒ๋กœ ์Œˆ๋‹ค์‹œ๋งˆ ์ƒ๊ฒƒ 100g(150g๋จ), ๋‘๋ถ€ 150g ์ค€๋น„ / 100g์”ฉ ๋ƒ 

200 kcal
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๐Ÿƒ ์Œˆ๋‹ค์‹œ๋งˆ๋‘๋ถ€๋ง์ด ์™„์„ฑ ์‚ฌ์ง„
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  • ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 2.5 g
  • ์ƒ ๋‹น๊ทผ 20 g
  • ์–‘ํŒŒ 20 g
  • ๋‘๋ถ€ 150 g
  • ๋‹ค์‹œ๋งˆ(์ƒ๊ฒƒ) 100 g
์–‘๋…/์†Œ์Šค
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 2.5 g
  • ๊ฐ„์žฅ 5 g
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ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 14.62 g 28%
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 16.39 g 31%
์ง€๋ฐฉ 9.7 g 41%
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  1. 1

    ์Œˆ๋‹ค์‹œ๋งˆ 100g์„ ๋“๋Š” ๋ฌผ์— 5์ดˆ ๋ฐ์น˜๊ณ  ์ฐฌ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ตฐํ›„ ํ‚ค์นœํƒ€์›”๋กœ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•œ๋‹ค

  2. 2

    ์–‘ํŒŒ, ๋‹น๊ทผ 20g ์•„์ฃผ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ธฐ

  3. 3

    ๋‘๋ถ€ 150g์€ ํ‚ค์นœํƒ€์›”๋กœ ๋ฌผ๊ธฐ ์ œ๊ฑฐํ•œ ํ›„ ์œผ๊นจ์„œ ์ค€๋น„ํ•œ๋‹ค

  4. 4

    ํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„ ์‚ด์ง ๋‘๋ฅด๊ณ  ๋‘๋ถ€, ์•ผ์ฑ„, ๋‹ค์ง„๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘์•ฝ๋ถˆ์— ์ˆ˜๋ถ„ ๋‚ ๋ฆฌ๋“ฏ์ด ๋ณถ๋Š”๋‹ค

  5. 5

    ์–ด๊ฐ„์žฅ 5g ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ„ ๋งž์ถ˜๋‹ค

  6. 6

    ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ๋กœ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 2.5g, ํ†ต๊นจ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค

  7. 7

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  8. 8

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  9. 9

    ์™„์ „ํžˆ ์‹ํžŒ ํ›„ ๋ฐ˜์ฐฌํ†ต์— ๋„ฃ๊ธฐ

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