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두부면새송이고추장볶음

269 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 35 g
  • 새송이버섯 1 개
  • 포두부 194 g
양념/소스
  • 다진파 10 g
  • 태양초 고춧가루 3 g
  • 저당 굴소스 14 g
  • 저당 고추장 20 g
  • 다진 마늘 15 티스푼
영양 요약
탄수화물 65.07 g 48%
단백질 46.35 g 34%
지방 10.43 g 17%
제공량 391g
조리 순서
  1. 1

    두부면, 새송이버섯, 양파, 대파를 얇게 썬다

  2. 2

    고추장, 간장, 올리고당, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만든다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸다

  4. 4

    새송이버섯과 양파를 넣고 볶다가 두부면을 넣고 더 볶는다

  5. 5

    양념장을 넣고 재료와 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    깨를 뿌려 완성한다

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