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파인애플볶음밥

난이도 EASY 629 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미잡곡밥 215 g
  • 닭가슴살 109 g
  • 파인애플 142 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 파프리카(빨간색) 32 g
  • 생 당근 77 g
  • 생 양배추 70 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 흑설탕 3 g
  • 프리미엄 굴소스 6 g
영양 요약
탄수화물 120.04 g 73%
단백질 35.87 g 22%
지방 4.27 g 6%
제공량 725g
조리 순서
  1. 1

    파인애플과 채소를 큐브로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 양파와 당근을 볶는다

  3. 3

    밥과 파인애플을 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    간을 맞추고 그릇에 담아낸다

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