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오이참치비빔밥

297 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양조식초 15 ml
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 양조간장 15 g
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 생 오이 1 인분
  • 현미귀리곤약밥 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.24 g 60%
단백질 30.04 g 33%
지방 2.63 g 7%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  4. 4

    밥 위에 오이, 당근, 참치를 올린다

  5. 5

    간장, 참기름, 깨를 넣고 비빈다

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