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라구마

1,180 kcal
#고단백 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치킨스톡 10 g
  • 아몬드 우유 348 ml
  • 아보카도 오일 5 ml
  • 파 35 g
  • 청양고추 16 g
  • 양파 253 g
  • 컬리플라워 라이스 280 g
  • 새송이버섯 1 개
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 91/9 다짐육 479 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.42 g 20%
단백질 113.31 g 38%
지방 54.97 g 42%
제공량 1626g
조리 순서
  1. 1

    소고기와 채소를 작게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 소고기를 볶는다

  3. 3

    양파, 당근, 셀러리를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    토마토와 허브를 넣고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

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