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라구마ㅇ

1,280 kcal
#고단백 #저탄수 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 상하치즈 지방을 낮춘 고단백치즈 체다슬라이스 2 장
  • 치킨스톡 10 g
  • 아몬드 우유 348 ml
  • 아보카도 오일 5 ml
  • 파 35 g
  • 청양고추 16 g
  • 양파 253 g
  • 컬리플라워 라이스 280 g
  • 새송이버섯 1 개
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 91/9 다짐육 479 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.22 g 18%
단백질 121.91 g 38%
지방 61.77 g 43%
제공량 1662g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다진다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 마늘, 양파를 볶는다

  3. 3

    다진 소고기를 넣고 볶는다

  4. 4

    토마토 소스와 허브를 넣고 은근히 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

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